Planear...

Andamos sempre a mil á hora e por vezes é complicado confecionar refeições para a família durante a semana. Refeições simples, práticas e saudáveis. Refeições consensuais para toda a família... Durante alguns anos andei um pouco á deriva do que me apetecia no dia a dia, ou do que encontrava no supermercado ou mesmo ao sabor do que a minha filha ditava... e como consequência, criei hábitos pouco saudáveis e que me custavam mais dinheiro literalmente, mas sobretudo que custavam um estilo de vida com menos qualidade e obviamente menos saudável. Para além do mais, acho que é importante passarmos aos nossos filhos, estilos de vida saudáveis, hábitos e ensinamentos que lhes pautem o seu futuro. Temos, basicamente que ser um exemplo, para que cresçam com essas referências. Não sou perfeita, sou só uma mulher, mãe e esposa que tenta ser informada e passar sempre o seu melhor.

Para mim resultou fazer um plano semanal, com um menu para cada dia. Ao Domingo, aproveito para pesquisar algumas ideias na net, e tento que seja o mais equilibrado possível com carne e peixe em dias alternados. Obviamente, que tento seguir ao máximo o plano, mas existem sempre excepções... Afinal, as regras existem para, de quando em vez... serem quebradas! Só assim a vida faz sentido :)

Aqui irei publicar algumas sugestões, que espero que vos ajudem, como me ajudam a mim...